IFBB Nordic Academy Ravitsemuksen perusteet verkkokoulutus

IFBB Nordic Academy
johtaja Ville Isola

"Missiomme on yhtenäistää fitness- ja kehonrakennuksen valmennusmenetelmiä sekä kehittää dopingista vapaata ja tutkimustietoon perustuvaa valmennusta Pohjoismaissa. IFBB Nordic Academy tarjoaa tähän ainutlaatuisen tilaisuuden, sillä käytössämme on maailman parhaat asiantuntijat ympäri maailmaa."

IFBB Nordic Academya johtaa väitöskirjatutkija, LitM, SM Ville Isola. Ville jakaa tietoa, jota hän on kerännyt yliopistokoulutuksen ja yli 10 vuoden valmennuskokemuksen kautta eri lajien urheilijoiden ja valmentajien koulutuksesta ja valmennuksesta. Ville on valmentanut useita suomenmestareita ja arvokisamitalisteja muun muassa fitnessurheilussa. Lisäksi hän on vastannut useiden eri lajihuippujen ravintovalmennuksesta.

Ville on liikuntatieteiden maisteri ja hän on tutkinut fitnessurheilijoita vuodesta 2015 lähtien Jyväskylän yliopistossa. Hän tekee tällä hetkellä väitöskirjaa fitnessurheilijoiden kilpailuun valmistautumisesta ja siitä palautumisesta. Hän on myös sotatieteiden maisteri, sotilasarvoltaan kapteeni, ja hän on työskennellyt Puolustusvoimissa yli kymmenen vuotta sotilaiden fyysisen toimintakyvyn parissa sekä Suomen Fitnessurheilu ry:ssä vuodesta 2015 alkaen valmennus- ja koulutuspäällikkönä sekä toiminnanjohtajana.

Fitness- ja kehonrakennuslajien sekä kuntosaliharrastajien ja voimailijoiden ravitsemustietämykseen liittyy usein paljon eri myyttejä ja uskomuksia.

Huono ravinto voi haitata sinun kehittymistäsi salilla ja rahat voi mennä hukkaan turhiin lisäravinteisiin.

Olet voinut lukea ravitsemuksesta nettifoorumeilta tai olet noudattanut jonkun menestyneen fitness- tai kehonrakennuskilpailijan ohjeita. Usein nämä ohjeet perustuvat yksittäisen henkilön kokemukseen eivätkä ne välttämättä sovellu kaikille sellaisenaan.

Tästä koulutuksesta saat ajantasaista ja tutkittuun tietoon perustuvaa tietoa ravitsemuksesta ja sen yksilökohtaisista vaikutuksista maailman parhailta fitness- ja kehonrakennuslajien asiantuntijoilta.

Oma kiinnostus toimii "polttoaineena" tälle kurssille

Olet varmastikin kuullut aikaisemmin tämän väitteen, että ravinnon osuus on noin 80 % ja treenin osuus 20 % tavoitteen saavuttamisesta? Mä voin omasta kokemustani sanoa, että tämä pitää kyllä paikkaansa.

Oma kiinnostus urheiluravitsemukseen lähti lukioajaltani, jolloin hieman ylipainoisena pesäpalloilijana tuskastuin omaan kehonpainooni. Aloin hankkimaan tietoa, kuinka pudottaa painoa ja pudotinkin 25 kg lukion kolmannella luokalla ja olin ällistynyt! "Jos ravinnolla on näin suuri vaikutus omaan hyvään oloon ja jaksamiseen sekä kehonkoostumuksen muutokseen, niin haluan tietää tästä lisää..". Lukion jälkeen tie vei armeijaan ja sieltä kadettikouluun. Kadettikoulussa pääsin valitsemaan fyysisen kasvatuksen erikoistavat opinnot, jossa opiskeltiin sotilaan fyysisen kunnon kehittämistä mitä erilaisissa toimintaympäristöissä.

Siitä se oma osaamisen kehittäminen urheiluravitsemuksen asiantuntijana todenteolla käynnistyi ja suoritin kadettikoulun ohella Helsingin yliopistossa ravitsemustieteen perusopinnot avoimessa yliopistossa.

Kävin kadettikoulun aikana useita eri urheiluravitsemukseen liittyviä seminaareja ja sotatieteiden kandin opinnoissa teinkin puhtaasti ravitsemustieteeseen liittyvän kandidaatin tutkielman; "Eri ravitsemusmallit laihduttamisessa".

Valmistuttuani työelämään Puolustusvoimiin jatkoin työni ohella urheiluravitsemuksen opiskelua Lapin Urheiluopistossa, jossa suoritin Ravintovalmentajakoulutuksen. Koulutuksessa tutustuin ensi kertaa Juha "Lihastohtori" Hulmiin, vaikka olinkin hänen kirjoituksiaan jo pitkään lukenut. Myöhemmin Juhasta tulikin pro gradu -tutkielmani sekä väitöskirjani ohjaaja.

Vuonna 2013 tie vei Jyväskylän yliopistoon liikuntatieteelliseen tiedekuntaan opiskelemaan valmennus- ja testausoppia. Liikuntatieteiden maisteritutkinnon jälkeen jatkan nyt väitöskirjaopintojani painonpudotuksesta ja siitä palautumisesta sekä siihen liittyvistä fysiologisista ilmiöistä. Erityisesti tutkijana minua kiinnostaa se, kuinka pudottaa painoa ilman että lihasmassa vähenee.

Olen kouluttanut vuosittain urheiluravitsemusta vuodesta 2011 varusmiespalveluksen käyneille huippu-urheilijoille. Olen pitänyt kymmeniä ravintoluentoja eri urheiluseuroissa, oppilaitoksissa. Täältä näet missä, mitä ja kenelle olen luennoinut viime vuosina: https://www.villeisola.com/mediassa/
Olen myös valmentanut yli 10 vuoden aikana eri lajien urheilijoiden ravitsemusta.

Olen enemmän kuin innoissani kun saan olla jakamassa tätä tietoa sinulle verkkokurssin muodossa ja ehkä sinäkin löydät tämän koulutuksen avulla samaisen ravitsemuksen vaikutuksen omaan oloon ja jaksamiseen, minkä minä koin lukioaikanani. Olen kerännyt tähän verkkokurssille lähteiksi viimeisimmät tutkimukset sekä oppaat ja urheiluravitsemuskirjat. Kaiken lisäksi osaamistavoitteet ovat yhteneväiset muiden maanosien ja maiden IFBB Academy Basic Nutrition -verkkokurssien kanssa.

- Ville Isola