Kreatin 2025: Mer än muskeltillväxt – nya insikter om hjärnans och den allmänna hälsans stöd

I detta avsnitt fördjupar vi oss i den utvecklande vetenskapen kring kreatintillskott per 2025. Medan kreatin traditionellt är känt för sina muskelförstärkande fördelar, belyser ny forskning dess betydande fysiologiska roll för hjärnhälsa, humörreglering, kognitiv funktion och bredare systemiskt välbefinnande. Vi utforskar bevisen, mekanismerna, påverkande faktorer och praktiska överväganden för användningen av kreatin utöver idrottsprestationer.