All Episodes
Episodes
Kreatiini vuonna 2025: Vaikutukset ulottuvat lihaskasvua laajemmalle – uutta tietoa aivojen ja yleisen terveyden tueksi
Tässä jaksossa perehdymme kreatiinilisäravinteiden kehittyvään tutkimukseen vuoden 2025 tilanteen mukaan. Vaikka kreatiini on perinteisesti tunnettu lihaksia vahvistavista hyödyistään, uusi tutkimus korostaa sen...
View Episode
Kreatin 2025: Mer enn muskelvekst – ny innsikt om hjernens og den generelle helsens støtte
I denne episoden dykker vi ned i den utviklende vitenskapen om kreatintilskudd per 2025. Mens kreatin tradisjonelt er kjent for sine muskelforbedrende fordeler, fremhever ny forskning kreatinets betydelige...
View Episode
Kreatin 2025: Meget mere end muskelvækst – ny forståelse for hjernens og den generelle sundheds støtte
I denne episode dykker vi ned i den udviklende videnskab om kreatintilskud pr. 2025. Mens kreatin traditionelt er kendt for sine muskelforbedrende fordele, fremhæver ny forskning kreatins betydelige fysiologiske...
View Episode
Kreatin 2025: Mer än muskeltillväxt – nya insikter om hjärnans och den allmänna hälsans stöd
I detta avsnitt fördjupar vi oss i den utvecklande vetenskapen kring kreatintillskott per 2025. Medan kreatin traditionellt är känt för sina muskelförstärkande fördelar, belyser ny forskning dess betydande...
View Episode
Creatine in 2025: Beyond Muscle Growth – New Understandings for Your Brain and Overall Health
In this episode, we delve into the evolving science of creatine supplementation as of 2025. While traditionally known for its muscle-enhancing benefits, new research highlights creatine's significant physiological...
View Episode
Kreatiin 2025: Palju enamat kui lihaskasv – uus arusaam aju ja üldise tervise toetamisest
Selles episoodis süveneme kreatiinilisandite arenevasse teadusesse 2025. aasta seisuga. Kuigi kreatiin on traditsiooniliselt tuntud oma lihaseid parandavate omaduste poolest, tõstab uus uurimistöö esile kreatiini...
View Episode
Efter Scenen: Nøglen til Intelligent Restitution og Vækst for Fitnessatleten
Hvad sker der, når scenelyset slukkes? Denne episode dykker ned i den ofte oversete, men helt essentielle restitutionsfase efter konkurrencer for fitnessatleter og bodybuildere. Med udgangspunkt i materiale fra IFBB...
View Episode
Etter Scenen: Nøkkelen til Smart Restitusjon og Fremgang for Fitnessutøveren
Hva skjer når konkurranselysene har slukket? Denne episoden tar et dypdykk i den ofte oversette, men helt avgjørende restitusjonsfasen etter konkurranser for fitness- og bodybuildingutøvere. Med innsikt fra IFBB...
View Episode
Pärast Lava: Fitness-sportlase Taastumise ja Arengu Võtmetegurid
Mis saab siis, kui võistlustuled kustuvad? See episood sukeldub sügavale fitness- ja kulturismisportlase võistlusjärgsesse taastumisfaasi – sageli tähelepanuta jäetud, kuid üliolulisse perioodi. IFBB Nordic Academy...
View Episode
Efter Scenen: Nyckeln till Smart Återhämtning och Framsteg för Fitnessatleten
Vad händer när tävlingsljusen har slocknat? Det här avsnittet är en djupdykning i den ofta förbisedda men helt avgörande återhämtningsfasen för fitness- och bodybuildingatleter. Med insikter från IFBB Nordic Academys...
View Episode
Beyond the Stage: Mastering Post-Competition Recovery for Physique Athletes
What happens after the spotlight fades? This episode takes a deep dive into the often-overlooked but critical post-competition recovery phase for physique athletes. Drawing on insights from the IFBB Nordic Academy, we...
View Episode
Kisalavojen jälkeen: Avaimet onnistuneeseen palautumiseen ja kehitykseen fitnessurheilussa
Mitä tapahtuu, kun kisavalot sammuvat? Tämä syväluotaava jakso pureutuu fitness-urheilijan kilpailun jälkeiseen palautumisvaiheeseen – usein unohdettuun, mutta äärimmäisen tärkeään jaksoon. IFBB Nordic Academin Master...
View Episode
